Vücut Tiplerine Göre Örnek Beslenme Şekilleri
Eğer bir Ektomorfsanız, günde 6-8 küçük öğün yemenizi öneririm. Sabah saat 8: 00’de 500 kalorili bir öğün yedikten sonra tekrar 10: 00’da, 12: 00’da, 14: 00’de, 16: 00’da, 18: 00’de, 20: 00’de (ÖRNEK OLARAK) Yemeklerin iki saat boyunca eşit...