Unutkanlık günümüzde her yaştan insanın yakındığı bir durum. Pekala bu sorun ne vakit temiz, ne vakit tehlike habercisidir? İşte Prof. Dr. Uludüz’den bunu anlamanızı sağlayacak ipuçları…
Unutkanlıktan yakınan bireyler en çok Alzheimer’dan şüpheleniyor. Lakin uzmanlar ortada bir yaşanan unutkanlığın olağan olduğunu belirtiyor. Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Derya Uludüz, unutkanlığa niye olabilen kimi faktörlere şöyleki dikkat çekti…
İLAÇLAR
Hafızanızla ilgili tasalarınız var ise, yapılacak birinci şeylerden biri hekiminizle bir arada ilaç listenizi gözden geçirmektir. Kimi reçeteli ve reçetesiz ilaçlar hafızanıza olumsuz tesir yapabilir. Bu listenin başında, beyninizdeki asetilkolin ismi verilen bir nörotransmitter ile etkileşime giren ilaçlar olan antikolinerjikler bulunur. Antihistaminikler üzere alerji ilaçları, birtakım mide reflü ilaçları, birtakım kas gevşeticiler ve kimi depresyon ilaçları antikolinerjik olarak kabul edilir. İzlenecek öbür ilaçlar içinde belli tansiyon ilaçları, sakinleştiriciler ve kimi ağrı kesici ilaçlar bulunur.
DEPRESYON
Zihinsel bir hüzün ortasındayken, bazı şeylere odaklanmak zordur. Bu da onları sonrasındasında hatırlamayı neredeyse imkansız hale getirir. Depresyon aslında beyninizin muhakkak kısımlarını bir daha şekillendirebilir. Hafıza, düşünme süratimiz, dikkat ve sorun çözme yeteneği üzere marifetler için değerli olan beyin bölgelerinin boyutundaki ve işleyişindeki değişikliklerle depresyon ve unutkanlık münasebeti açıklanabilir.
ALKOL
Uzun mühlet alkol tüketmek beyin işlevlerinin azalmasına, unutkanlığa ve alkol bağımlılığına niye olabilir. Bilhassa beyincik kabuğunda bulunan purkinje ismi verilen birtakım hücreler alkole en hassas hücrelerdir. Uzun müddetli alkol kullanması bu hücreler üzerinde bilgi alışverişini sağlayan uzantıların ziyan görmesine, bu hücrelerin sayısında azalmaya ve çalışmasında bozulmalara yol açar.
GERİLİM
Gerilim, bilgi ezberlemesi gerektiğinde beyninizin dikkatini dağıtır. Bu niçinle, az evvel size söylenen bir telefon numarası, siz daha telefonu cebinizden çıkarıp aramaya bile vaktiniz olmadan aklınızdan çıkabilir. Kısa vadede, “endişeli biri bir konuşmayı takip etmekte zorlanabilir zira kaygı verici bir bahis üzerinde baş yoruyor” olur ve kronik gerilim daha da berbattır. Muhtemelen gerilim devirlerinde salınan hormonlara uzun müddetli maruz kalma yoluyla beyin üzerinde değerli bir tesiri olabilir. Konut faturalarını ve ağır programları direktörün günlük zorlukları bile hafıza hünerlerinizi bozabilir. Birden çok nazaranvi birebir anda yapmak, işleri bitirmek için geç kalmak, antrenman yapmamak ve gerçek beslenmemek; tüm bu faktörler unutkanlığı artırabilir.
DİABET, YÜKSEK TANSİYON, YÜKSEK KOLESTEROL
Beyninizin kan akışını etkileyen diyabet, yüksek tansiyon yahut yüksek kolesterol üzere rastgele bir rahatsızlık zihinsel meselelere niye olabilir. Hipotiroidi, vitamin eksiklikleri ve hormon dengesizlikleri üzere çeşitli sıhhat sorunları de hafıza sıkıntılarına niye olabilir. Bilhassa yaşlı erişkinlerde idrar yolu enfeksiyonları ani ve süreksiz baş karışıklığına yol açabilir. Bu yaygın niçinleri ekarte etmek ve endişelenecek bir şey olmadığından emin olmak için aile doktorunuza muayene olmanızı öneririz. Kimi durumlarda, sıradan bir vitamin desteği, beyin gücünüzü geri kazanmanıza yardımcı olacaktır.
UYKU SIKINTILARI
Yatakta 8 saat kalmış olmanız kaliteli bir biçimde dinlendiğiniz manasına gelmez. Araştırmalar, derin uykuda daha az vakit harcayan bireylerin hafıza ile daha fazla sorun yaşadıklarını göstermiştir. kimi vakit tek yapmanız gereken uyku kalitenizi artırmaktır. Örneğin, uyku apnesi beyni oksijenden mahrum bırakabilir ve beyne giden kan akışında değişikliklere yol açabilir ve bu da vakit içinde hafızayı ve düşünme yeteneklerini olumsuz etkileyebilir.
İLERİ YAŞ
Yaşlandıkça beyniniz aşınma ve yıpranma belirtileri gösterebilir, tıpkı cildiniz daha fazla kırışırken ve eklemleriniz daha gıcırtılı hale geldiği gibi… Alzheimer 65 yaşından daha sonra fazlaca daha mümkün hale gelir, lakin yavaşça unutkanlık daha da yaygındır. Bu niçinle, yeni hünerler öğrenmekte yahut kullanmak istediğiniz kelimeyi bir cümlede düşünmekte zorlanıyorsanız çabucak paniğe kapılmayın bu bir yaşlanma süreci olabilir. Yaşlanma sürecinde gördüğümüz en yaygın şikayet sözleri bulmakta zorlanmaları ve bir odaya girip niye orada olduklarını unutmalarıdır. ondan sonrasında süratlice hatırlarlar ve bu gecikmeler mutlaka olağan olabilir.
DİKKAT
Sizde ya da yakınınızda unutkanlıklar günlük ömrü olumsuz etkilemeye başladıysa dikkatli olun. Baş karışıklığı, yeni şeyleri öğrenmekte zorluk, olayları unutma, yolları-yönleri karıştırma, isimleri hatırlayamama, kararsızlık, rutin işleri yapmakta zorlanma, sık kullanılan eşyaları kaybetme, telaşlı olma üzere belirtiler Alzheimer habercisidir ve doktora başvurulması gerekir. Alzheimer klinik şikayet başladığında maalesef geri dönüşsüz ve ilerleyici olur. ötürüsıyla bilhassa ailenizde bu hastalığı olanlar var ise siz de kesinlikle 40 yaşından daha sonra denetime gidin.
Okumaya devam et...
Unutkanlıktan yakınan bireyler en çok Alzheimer’dan şüpheleniyor. Lakin uzmanlar ortada bir yaşanan unutkanlığın olağan olduğunu belirtiyor. Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Derya Uludüz, unutkanlığa niye olabilen kimi faktörlere şöyleki dikkat çekti…
İLAÇLAR
Hafızanızla ilgili tasalarınız var ise, yapılacak birinci şeylerden biri hekiminizle bir arada ilaç listenizi gözden geçirmektir. Kimi reçeteli ve reçetesiz ilaçlar hafızanıza olumsuz tesir yapabilir. Bu listenin başında, beyninizdeki asetilkolin ismi verilen bir nörotransmitter ile etkileşime giren ilaçlar olan antikolinerjikler bulunur. Antihistaminikler üzere alerji ilaçları, birtakım mide reflü ilaçları, birtakım kas gevşeticiler ve kimi depresyon ilaçları antikolinerjik olarak kabul edilir. İzlenecek öbür ilaçlar içinde belli tansiyon ilaçları, sakinleştiriciler ve kimi ağrı kesici ilaçlar bulunur.
DEPRESYON
Zihinsel bir hüzün ortasındayken, bazı şeylere odaklanmak zordur. Bu da onları sonrasındasında hatırlamayı neredeyse imkansız hale getirir. Depresyon aslında beyninizin muhakkak kısımlarını bir daha şekillendirebilir. Hafıza, düşünme süratimiz, dikkat ve sorun çözme yeteneği üzere marifetler için değerli olan beyin bölgelerinin boyutundaki ve işleyişindeki değişikliklerle depresyon ve unutkanlık münasebeti açıklanabilir.
ALKOL
Uzun mühlet alkol tüketmek beyin işlevlerinin azalmasına, unutkanlığa ve alkol bağımlılığına niye olabilir. Bilhassa beyincik kabuğunda bulunan purkinje ismi verilen birtakım hücreler alkole en hassas hücrelerdir. Uzun müddetli alkol kullanması bu hücreler üzerinde bilgi alışverişini sağlayan uzantıların ziyan görmesine, bu hücrelerin sayısında azalmaya ve çalışmasında bozulmalara yol açar.
GERİLİM
Gerilim, bilgi ezberlemesi gerektiğinde beyninizin dikkatini dağıtır. Bu niçinle, az evvel size söylenen bir telefon numarası, siz daha telefonu cebinizden çıkarıp aramaya bile vaktiniz olmadan aklınızdan çıkabilir. Kısa vadede, “endişeli biri bir konuşmayı takip etmekte zorlanabilir zira kaygı verici bir bahis üzerinde baş yoruyor” olur ve kronik gerilim daha da berbattır. Muhtemelen gerilim devirlerinde salınan hormonlara uzun müddetli maruz kalma yoluyla beyin üzerinde değerli bir tesiri olabilir. Konut faturalarını ve ağır programları direktörün günlük zorlukları bile hafıza hünerlerinizi bozabilir. Birden çok nazaranvi birebir anda yapmak, işleri bitirmek için geç kalmak, antrenman yapmamak ve gerçek beslenmemek; tüm bu faktörler unutkanlığı artırabilir.
DİABET, YÜKSEK TANSİYON, YÜKSEK KOLESTEROL
Beyninizin kan akışını etkileyen diyabet, yüksek tansiyon yahut yüksek kolesterol üzere rastgele bir rahatsızlık zihinsel meselelere niye olabilir. Hipotiroidi, vitamin eksiklikleri ve hormon dengesizlikleri üzere çeşitli sıhhat sorunları de hafıza sıkıntılarına niye olabilir. Bilhassa yaşlı erişkinlerde idrar yolu enfeksiyonları ani ve süreksiz baş karışıklığına yol açabilir. Bu yaygın niçinleri ekarte etmek ve endişelenecek bir şey olmadığından emin olmak için aile doktorunuza muayene olmanızı öneririz. Kimi durumlarda, sıradan bir vitamin desteği, beyin gücünüzü geri kazanmanıza yardımcı olacaktır.
UYKU SIKINTILARI
Yatakta 8 saat kalmış olmanız kaliteli bir biçimde dinlendiğiniz manasına gelmez. Araştırmalar, derin uykuda daha az vakit harcayan bireylerin hafıza ile daha fazla sorun yaşadıklarını göstermiştir. kimi vakit tek yapmanız gereken uyku kalitenizi artırmaktır. Örneğin, uyku apnesi beyni oksijenden mahrum bırakabilir ve beyne giden kan akışında değişikliklere yol açabilir ve bu da vakit içinde hafızayı ve düşünme yeteneklerini olumsuz etkileyebilir.
İLERİ YAŞ
Yaşlandıkça beyniniz aşınma ve yıpranma belirtileri gösterebilir, tıpkı cildiniz daha fazla kırışırken ve eklemleriniz daha gıcırtılı hale geldiği gibi… Alzheimer 65 yaşından daha sonra fazlaca daha mümkün hale gelir, lakin yavaşça unutkanlık daha da yaygındır. Bu niçinle, yeni hünerler öğrenmekte yahut kullanmak istediğiniz kelimeyi bir cümlede düşünmekte zorlanıyorsanız çabucak paniğe kapılmayın bu bir yaşlanma süreci olabilir. Yaşlanma sürecinde gördüğümüz en yaygın şikayet sözleri bulmakta zorlanmaları ve bir odaya girip niye orada olduklarını unutmalarıdır. ondan sonrasında süratlice hatırlarlar ve bu gecikmeler mutlaka olağan olabilir.
DİKKAT
Sizde ya da yakınınızda unutkanlıklar günlük ömrü olumsuz etkilemeye başladıysa dikkatli olun. Baş karışıklığı, yeni şeyleri öğrenmekte zorluk, olayları unutma, yolları-yönleri karıştırma, isimleri hatırlayamama, kararsızlık, rutin işleri yapmakta zorlanma, sık kullanılan eşyaları kaybetme, telaşlı olma üzere belirtiler Alzheimer habercisidir ve doktora başvurulması gerekir. Alzheimer klinik şikayet başladığında maalesef geri dönüşsüz ve ilerleyici olur. ötürüsıyla bilhassa ailenizde bu hastalığı olanlar var ise siz de kesinlikle 40 yaşından daha sonra denetime gidin.
Okumaya devam et...