BALGAM NEDİR?
Balgam, akciğerde teneffüs yolları tarafınca üretilen, hava yollarının nemli tutulmasını sağlayan mukus katmanıdır. Teneffüs yollarını nemli tutarak bakteri, virüs ve yabancı hususlara karşı bir filtre vazifesi görür.
Her gün belirli bir ölçüde üretilen şeffaf ve sıvı balgam bir sorun oluşturmaz. Lakin akciğerlerde gelişen enfeksiyonlar, hasarlar yahut alerjik durumlarda çok balgam üretimi başlar. Beden bir müdafaa düzeneği olarak öksürükle balgamı dışarı atmaya çalışır.
SÜREKLİ BALGAM ÇIKARMAK HANGİ HASTALIĞIN BELİRTİSİDİR?
Sağlıklı bir beşerde her gün bir ölçü balgam üretilir ve bu bir hastalık değildir. Balgam, beden için kollayıcı bir salgı olmasından dolayı kimi sıhhat problemleri yaşadığımızda ürettiğimiz balgamın ölçüsü artar. Bu sebepten ötürü balgamı bir belirti olarak görmek mümkündür.
Astım, bronşit, alerjiler, zatürre ve soğuk algınlığı üzere birtakım hastalıkları yaşayan şahısların ürettikleri balgam ölçüsü artar.
Kronik obstrüktif akciğer hastalığı halk içinde bilinen ismiyle KOAH hastası şahıslarda de balgamın artması durumu yaşanır. Bunun yanı sıra daima balgam çıkarmak kistik fibroz, kalp yetmezliği, akciğer apsesi üzere hastalıkların belirtileri içindedır.
Sürekli balgam çıkarmak akciğer kanseri üzere epeyce kıymetli sıhhat sıkıntılarından birinin de belirtisi olabilir.
Balgam ölçüsünün artması fazlaca sayıda hastalığın belirtisi olabileceği için bu sorunu yaşayan bireylerin vakit kaybetmeden bir uzmana muayene olması tavsiye edilir.
BALGAMA NE ÂLÂ GELİR?
“Balgam nasıl geçer?” diye düşünüyorsanız, balgam uygun gelen birkaç sıradan öneriyi uygulayabilirsiniz. Bunlar şu biçimde sıralanabilir:
– Nemlendirici aygıtlar, ortamdaki kuru havayı verdiği buhar yardımıyla nemlendirir. bu biçimdece burnunuz ve boğazınız nemlenir. Nemlenen teneffüs yollarınızda fazla mukus oluşmaz.
– Su içmek, mukusun gevşemesine yardımcı olur. Susuz kalınca, balgamın bedeninizden atılması da zorlaşır.
– Alkol, kahve ve başka kafeinli içecekler de dehidrasyona (vücuttaki sıvı kaybı) niye olduğu için bedendeki nemi azaltır. Bu sebeple balgam sıkıntınız var ise bu içecekleri tüketmemeye ihtimam gösterin. Bunun yerine ılık ve kafeinsiz içecekler tüketin.
– Süt eserleri, şekerli besinler, birtakım tahıllar ve kırmızı et mukus oluşumunu artırabilir. Hatta gluten alerjisi yahut hassasiyeti üzere sebeplerle mukus artışı görülebilir. Bu ve gibisi sebeplerle balgamdan kaçınmak için zencefil, zerdeçal, salatalık, ananas, brokoli, soğan, sarımsak, elma sirkesi üzere besinler tüketmeye ihtimam gösterin.
– Süratli yürüyüş, koşu ve bisiklet üzere idman size uygun gelebilir. Göğsünüzdeki birikmeyi gevşetmeye yardımcı olabilir. Daha kolay öksürebilirsiniz. Lakin hastaysanız dinlenmeye gereksiniminiz olacaktır. Bu yüzden öbür prosedürler denenebilir. Balgam söktürücü ilaçları hekiminizin denetiminde alabilirsiniz.
– Okaliptüs, kafur, mentol etken hususlar bir daha faydalı olabilir.
– Parfüm üzere kokular tahrişe sebep olup balgamı tetikleyebilir.
– Yatarken yastığınızı yüksekte tutmak balgama güzel gelebilir.
BALGAM NASIL ATILIR?
Aşağıda sıralanan konutta uygulanabilecek teklifleri dikkate almak balgamın daha kolay atılabilmesi için yardımcı olabilir.
Havayı nemli tutmak
Kuru hava, burnu ve boğazı tahriş ederek daha fazla balgam oluşmasına yol açar. Meskenin havasını nemli tutmak daha kaliteli bir uykuyu sağlar, burnu pak fiyat ve boğaz ağrısını önlemeye yardımcı olur.
Bol sıvı tüketmek
Bol sıvı tüketimi katılaşan balgamın yumuşayıp daha kolay atılmasına yardımcı olabilir.
Sigaradan ve sigara dumanından kaçınmak
Sigara kullanmak ve/veya sigara dumanına maruz kalmak bedenin daha fazla balgam ve mukus üretmesine yol açar.
Alerjileri denetim altında tutmak
Mevsimsel alerjiler burun ve geniz akıntısına yahut tıkanmasına, ayrıyeten çok balgam oluşumuna yol açabilir.
Gıda tepkilerinin kaydı tutulmalı
Bazı yiyecekler, mevsimsel alerjilere misal tepkiler göstererek burun akmasına ve boğazın kaşınmasına niye olarak çok mukusa niye olabilirler. Balgam artışını tetikleyen yiyeceklerin not edilerek, bunların tüketilmesi azaltılmalıdır.
Sıcak suyla duş almak
Buharlı bir banyoda geçirilen vakit, burun ve boğazdaki mukusun gevşemesine ve temizlenmesine yardımcı olacaktır.
Zencefil tüketimi
Zencefil, doğal bir dekonjestan ve antihistaminik olarak kullanılabilir. Zencefilin antiviral ve antibakteriyel özellikleri, fazla mukusu kurutarak ve birikiminin giderilmesini teşvik ederek göğüsteki tıkanıklığı hafifçeletmeye yardımcı olabilir. Günde birkaç sefer zencefil çayı içmek balgamın azaltılmasına yardımcı olabilir.
DOĞAL YOLLA BALGAM NASIL SÖKÜLÜR?
Doğal yollarla balgam sökülmesi için esansiyel yağlardan yararlanabilirsiniz. Anti-bakteriyel ve anti-inflamatuvar olabilen bu yağlar, sinüslerde rahatlama sağlayabilir.
Uçucu yağı suya damlatarak buhar banyosu yapabilir ya da göğsünüze sürebilirsiniz. Tıkanıklığa yardımcı olabilecek kimi bitkisel yağlar şunlardır:
-Kekik
-Buhur
-Okaliptüs.
Ancak bu uçucu yağlar kullanılmadan evvel kesinlikle doktora sorulmalıdır. Su içmenin yanında su ile gargara yapmak da balgam söktürebilir.
bir daha tuzlu su ile gargara yapmak balgamı gevşetebilir.
Okumaya devam et...
Balgam, akciğerde teneffüs yolları tarafınca üretilen, hava yollarının nemli tutulmasını sağlayan mukus katmanıdır. Teneffüs yollarını nemli tutarak bakteri, virüs ve yabancı hususlara karşı bir filtre vazifesi görür.
Her gün belirli bir ölçüde üretilen şeffaf ve sıvı balgam bir sorun oluşturmaz. Lakin akciğerlerde gelişen enfeksiyonlar, hasarlar yahut alerjik durumlarda çok balgam üretimi başlar. Beden bir müdafaa düzeneği olarak öksürükle balgamı dışarı atmaya çalışır.
SÜREKLİ BALGAM ÇIKARMAK HANGİ HASTALIĞIN BELİRTİSİDİR?
Sağlıklı bir beşerde her gün bir ölçü balgam üretilir ve bu bir hastalık değildir. Balgam, beden için kollayıcı bir salgı olmasından dolayı kimi sıhhat problemleri yaşadığımızda ürettiğimiz balgamın ölçüsü artar. Bu sebepten ötürü balgamı bir belirti olarak görmek mümkündür.
Astım, bronşit, alerjiler, zatürre ve soğuk algınlığı üzere birtakım hastalıkları yaşayan şahısların ürettikleri balgam ölçüsü artar.
Kronik obstrüktif akciğer hastalığı halk içinde bilinen ismiyle KOAH hastası şahıslarda de balgamın artması durumu yaşanır. Bunun yanı sıra daima balgam çıkarmak kistik fibroz, kalp yetmezliği, akciğer apsesi üzere hastalıkların belirtileri içindedır.
Sürekli balgam çıkarmak akciğer kanseri üzere epeyce kıymetli sıhhat sıkıntılarından birinin de belirtisi olabilir.
Balgam ölçüsünün artması fazlaca sayıda hastalığın belirtisi olabileceği için bu sorunu yaşayan bireylerin vakit kaybetmeden bir uzmana muayene olması tavsiye edilir.
BALGAMA NE ÂLÂ GELİR?
“Balgam nasıl geçer?” diye düşünüyorsanız, balgam uygun gelen birkaç sıradan öneriyi uygulayabilirsiniz. Bunlar şu biçimde sıralanabilir:
– Nemlendirici aygıtlar, ortamdaki kuru havayı verdiği buhar yardımıyla nemlendirir. bu biçimdece burnunuz ve boğazınız nemlenir. Nemlenen teneffüs yollarınızda fazla mukus oluşmaz.
– Su içmek, mukusun gevşemesine yardımcı olur. Susuz kalınca, balgamın bedeninizden atılması da zorlaşır.
– Alkol, kahve ve başka kafeinli içecekler de dehidrasyona (vücuttaki sıvı kaybı) niye olduğu için bedendeki nemi azaltır. Bu sebeple balgam sıkıntınız var ise bu içecekleri tüketmemeye ihtimam gösterin. Bunun yerine ılık ve kafeinsiz içecekler tüketin.
– Süt eserleri, şekerli besinler, birtakım tahıllar ve kırmızı et mukus oluşumunu artırabilir. Hatta gluten alerjisi yahut hassasiyeti üzere sebeplerle mukus artışı görülebilir. Bu ve gibisi sebeplerle balgamdan kaçınmak için zencefil, zerdeçal, salatalık, ananas, brokoli, soğan, sarımsak, elma sirkesi üzere besinler tüketmeye ihtimam gösterin.
– Süratli yürüyüş, koşu ve bisiklet üzere idman size uygun gelebilir. Göğsünüzdeki birikmeyi gevşetmeye yardımcı olabilir. Daha kolay öksürebilirsiniz. Lakin hastaysanız dinlenmeye gereksiniminiz olacaktır. Bu yüzden öbür prosedürler denenebilir. Balgam söktürücü ilaçları hekiminizin denetiminde alabilirsiniz.
– Okaliptüs, kafur, mentol etken hususlar bir daha faydalı olabilir.
– Parfüm üzere kokular tahrişe sebep olup balgamı tetikleyebilir.
– Yatarken yastığınızı yüksekte tutmak balgama güzel gelebilir.
BALGAM NASIL ATILIR?
Aşağıda sıralanan konutta uygulanabilecek teklifleri dikkate almak balgamın daha kolay atılabilmesi için yardımcı olabilir.
Havayı nemli tutmak
Kuru hava, burnu ve boğazı tahriş ederek daha fazla balgam oluşmasına yol açar. Meskenin havasını nemli tutmak daha kaliteli bir uykuyu sağlar, burnu pak fiyat ve boğaz ağrısını önlemeye yardımcı olur.
Bol sıvı tüketmek
Bol sıvı tüketimi katılaşan balgamın yumuşayıp daha kolay atılmasına yardımcı olabilir.
Sigaradan ve sigara dumanından kaçınmak
Sigara kullanmak ve/veya sigara dumanına maruz kalmak bedenin daha fazla balgam ve mukus üretmesine yol açar.
Alerjileri denetim altında tutmak
Mevsimsel alerjiler burun ve geniz akıntısına yahut tıkanmasına, ayrıyeten çok balgam oluşumuna yol açabilir.
Gıda tepkilerinin kaydı tutulmalı
Bazı yiyecekler, mevsimsel alerjilere misal tepkiler göstererek burun akmasına ve boğazın kaşınmasına niye olarak çok mukusa niye olabilirler. Balgam artışını tetikleyen yiyeceklerin not edilerek, bunların tüketilmesi azaltılmalıdır.
Sıcak suyla duş almak
Buharlı bir banyoda geçirilen vakit, burun ve boğazdaki mukusun gevşemesine ve temizlenmesine yardımcı olacaktır.
Zencefil tüketimi
Zencefil, doğal bir dekonjestan ve antihistaminik olarak kullanılabilir. Zencefilin antiviral ve antibakteriyel özellikleri, fazla mukusu kurutarak ve birikiminin giderilmesini teşvik ederek göğüsteki tıkanıklığı hafifçeletmeye yardımcı olabilir. Günde birkaç sefer zencefil çayı içmek balgamın azaltılmasına yardımcı olabilir.
DOĞAL YOLLA BALGAM NASIL SÖKÜLÜR?
Doğal yollarla balgam sökülmesi için esansiyel yağlardan yararlanabilirsiniz. Anti-bakteriyel ve anti-inflamatuvar olabilen bu yağlar, sinüslerde rahatlama sağlayabilir.
Uçucu yağı suya damlatarak buhar banyosu yapabilir ya da göğsünüze sürebilirsiniz. Tıkanıklığa yardımcı olabilecek kimi bitkisel yağlar şunlardır:
-Kekik
-Buhur
-Okaliptüs.
Ancak bu uçucu yağlar kullanılmadan evvel kesinlikle doktora sorulmalıdır. Su içmenin yanında su ile gargara yapmak da balgam söktürebilir.
bir daha tuzlu su ile gargara yapmak balgamı gevşetebilir.
Okumaya devam et...