Kışın bilhassa kuru baklagil yemekleriyle bir arada yenilen turşu, içerisindeki sodyum niçiniyle ölçülü tüketilmesi gereken bir lezzet. Probiyotik kaynağı olan konut turşusunun biroldukça bahiste yararı var.
TURŞU SUYUNUN BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNE ETKİSİ
Mevsim geçişi ve kış aylarında artan salgın hastalıkların tesiri ile bağışıklığa dayanak olacak besinleri tüketmek yarar sağlayacaktır.
Özellikle kış aylarında tükettiğimiz turşunun suyu da besin pahası açısından varlıklı olduğu için, kişinin sıhhat durumuna yönelik hakikat ölçülerde tüketildiği takdirde hastalıklara karşı beden direncinin artmasınadestek sağlamaktadır. Sodyum, potasyum, A vitamini ve C vitamini tarafından zengindir.
TURŞU SUYUNUN SİNDİRİM SİSTEMİNE ETKİSİ
Masa başı çalışanlarda hareketsizlik kaçınılmaz bir durumdur. Bu durumda hareketsizliğin negatif tesirlerinden biri olan kabızlık sık görülmektedir.
Günlük lif muhtaçlığımızı gerçek bir biçimde almamız gerekir. Turşu ve turşu suyunda lif pahası yüksekliği birlikteinde fermente eser olduğundan probiyotik bakteriler de içermektedir.
Bu durum sindirim sistemiminin sistemli çalışmasına ve bağırsaktaki mikrobiyota istikrarına dayanak olmaktadır.
TURŞU SUYU KRAMPI AZALTIR
Egzersiz sırasında terle bir arada biroldukça mineral kaybı da yaşandığından bu durum sıvı kaybına yol açar. Hem turşu birebir vakitte turşu suyu kaybolan sıvı ve mineralleri yerine koymanın süratli bir yolu.
Sporcularda turşu suyu tüketiminin idman daha sonrasındaki krampları azalttığına dair çalışma sonuçları bulunuyor.
TURŞU VE TURŞU SUYUNUN FAZLASI ZİYANLI MIDIR?
Birfazlaca yararının yanı sıra fazla tüketilirse tansiyon dengesizliği, ödem oluşumu, şişkinlik üzere durumlara niye olabilmektedir. Bu niçinle ilaçlarda olduğu üzere beslenmede de istikrarın kurulması ve kişinin sıhhat durumuna yönelik ilerlenmesi kıymetlidir.
Okumaya devam et...
TURŞU SUYUNUN BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNE ETKİSİ
Mevsim geçişi ve kış aylarında artan salgın hastalıkların tesiri ile bağışıklığa dayanak olacak besinleri tüketmek yarar sağlayacaktır.
Özellikle kış aylarında tükettiğimiz turşunun suyu da besin pahası açısından varlıklı olduğu için, kişinin sıhhat durumuna yönelik hakikat ölçülerde tüketildiği takdirde hastalıklara karşı beden direncinin artmasınadestek sağlamaktadır. Sodyum, potasyum, A vitamini ve C vitamini tarafından zengindir.
TURŞU SUYUNUN SİNDİRİM SİSTEMİNE ETKİSİ
Masa başı çalışanlarda hareketsizlik kaçınılmaz bir durumdur. Bu durumda hareketsizliğin negatif tesirlerinden biri olan kabızlık sık görülmektedir.
Günlük lif muhtaçlığımızı gerçek bir biçimde almamız gerekir. Turşu ve turşu suyunda lif pahası yüksekliği birlikteinde fermente eser olduğundan probiyotik bakteriler de içermektedir.
Bu durum sindirim sistemiminin sistemli çalışmasına ve bağırsaktaki mikrobiyota istikrarına dayanak olmaktadır.
TURŞU SUYU KRAMPI AZALTIR
Egzersiz sırasında terle bir arada biroldukça mineral kaybı da yaşandığından bu durum sıvı kaybına yol açar. Hem turşu birebir vakitte turşu suyu kaybolan sıvı ve mineralleri yerine koymanın süratli bir yolu.
Sporcularda turşu suyu tüketiminin idman daha sonrasındaki krampları azalttığına dair çalışma sonuçları bulunuyor.
TURŞU VE TURŞU SUYUNUN FAZLASI ZİYANLI MIDIR?
Birfazlaca yararının yanı sıra fazla tüketilirse tansiyon dengesizliği, ödem oluşumu, şişkinlik üzere durumlara niye olabilmektedir. Bu niçinle ilaçlarda olduğu üzere beslenmede de istikrarın kurulması ve kişinin sıhhat durumuna yönelik ilerlenmesi kıymetlidir.
Okumaya devam et...