Araştırmalar, arkadaşlığın kalp hastalığından soğuk algınlığına kadar biroldukça şeye karşı koruyan, hatta daha uzun yaşamamıza yardımcı olan yararları olduğunu gösteriyor. Pekala, birey olarak niye arkadaş edinmeye muhtaçlık duyarız? Kaç yakın arkadaşımızın olması yararlı olur? Arkadaş edinmek için neler yapabiliriz? Tüm bu soruların karşılığını merak ediyorsanız sizi içeriğimize alalım!
Kaynak: https://psychcentral.com/relationship…
Bir bireyin ‘gerçek’ arkadaş sayısı fazlaca değişkendir, hayatı boyunca bu sayı değişir durur. Kimi insanların başkalarından daha yüksek toplumsal gereksinimleri vardır, bu da daha fazla sayıda arkadaşa sahip olmak istemelerine niye olabilir.
Yalnız vakit geçirmeyi seven bireyler daha az arkadaşa gereksinim duyabilir, bu da çok olağan bir durum. 2021’de yapılan bir araştırmanın datalarına göre, Amerika’daki bir kişinin ortalama üç ila beş yakın arkadaşı var. Araştırmaya katılanlardan %49’u üç yahut daha az yakın arkadaşı olduğunu belirtirken, %36’sı dört ila dokuz yakın arkadaşı olduğunu belirtmekte. %13’ü on yahut daha fazla yakın arkadaşı olduğunu söylerken %12’si ise yakın arkadaşı olmadığını söylüyor.
Arkadaş sayınız, aşağıdakiler dahil birfazlaca faktöre bağlı olabilir:
Ayrıca genç bayanların, arkadaşlıklara duygusal bağlamda genç erkeklerden daha fazla güvendikleri de saptandı. Sayıları bir kenara bırakırsak, sahip olunan arkadaşlıkların çeşidi ve arkadaşlık münasebetlerinin kalitesi en epey hayatın ilerleyen devirlerinde ehemmiyet kazanır.
Florida’da bir klinik yöneticisi olan Colleen Wenner, yaşlanan bir kişi için arkadaşlıkların kalitesi, sahip oldukları arkadaş sayısından daha kıymetli olduğunu vurguladı.
İnsanlar, tabiatları gereği toplumsal varlıklardır ve arkadaşlıklar bize birfazlaca yarar sağlar: sevinç ve memnunluk, azalan yalnızlık hissi, özgüveninizi yükseltmek, gerilimle başa çıkmak.
2020’de, 31 ila 77 yaşındaki 422 bayan iştirakçiyle yapılan bir çalışmaya nazaran, birisinin en uygun arkadaşı olmanın ömür memnuniyet oranını arttırdığını ortaya çıkardı. Kendinizi bir kümeye ilişkin hissetmek hayat doyum seviyesini de artırmakta.
Aynı çalışma, arkadaşlarla daha sık bağlantıda bulunmanın ve arkadaş sayısından ne kadar şad olunduğunun da hayat doyumu seviyesinin değerli niçinleri olduğunu keşfetti.
Arkadaşlar niye ömrümüzü daha uygun hale getirir? Ruhsal danışman Kara Nassour’a göre bunun sebebi, bir daha insanların doğal olarak epeyce toplumsal bir çeşit bulunmasına dayanmakta.
‘Yakın arkadaş ve aile kümeleri ortasında hayatta kalmak için evrimleştik. Arkadaş eksikliği tasa, depresyon, travma ve öteki akıl hastalıkları riskimizi artırıyor.’
Peki daha hayli arkadaş edinmek için neler yapabiliriz? Öncelikle kendiniz olun. Başka beşerlerle arkadaş olmaya çalışırken kendinizi onların ilgi alanlarıyla şekillendirmeye çalışmayın. bu türlü gerçek arkadaşlar edinemezsiniz.
‘Başkalarıyla bağ kurmanın en yeterli yolu kendiniz olmaktır. Eksiksiz olmak zorunda değilsiniz ancak gerçek olmalısınız.’
Okumaya devam et...
Kaynak: https://psychcentral.com/relationship…
Bir bireyin ‘gerçek’ arkadaş sayısı fazlaca değişkendir, hayatı boyunca bu sayı değişir durur. Kimi insanların başkalarından daha yüksek toplumsal gereksinimleri vardır, bu da daha fazla sayıda arkadaşa sahip olmak istemelerine niye olabilir.
Yalnız vakit geçirmeyi seven bireyler daha az arkadaşa gereksinim duyabilir, bu da çok olağan bir durum. 2021’de yapılan bir araştırmanın datalarına göre, Amerika’daki bir kişinin ortalama üç ila beş yakın arkadaşı var. Araştırmaya katılanlardan %49’u üç yahut daha az yakın arkadaşı olduğunu belirtirken, %36’sı dört ila dokuz yakın arkadaşı olduğunu belirtmekte. %13’ü on yahut daha fazla yakın arkadaşı olduğunu söylerken %12’si ise yakın arkadaşı olmadığını söylüyor.
Arkadaş sayınız, aşağıdakiler dahil birfazlaca faktöre bağlı olabilir:
Yaş
Medeni hal
Meslek
Kültürel miras
Cinsiyet
Konum
Ayrıca genç bayanların, arkadaşlıklara duygusal bağlamda genç erkeklerden daha fazla güvendikleri de saptandı. Sayıları bir kenara bırakırsak, sahip olunan arkadaşlıkların çeşidi ve arkadaşlık münasebetlerinin kalitesi en epey hayatın ilerleyen devirlerinde ehemmiyet kazanır.
Florida’da bir klinik yöneticisi olan Colleen Wenner, yaşlanan bir kişi için arkadaşlıkların kalitesi, sahip oldukları arkadaş sayısından daha kıymetli olduğunu vurguladı.
İnsanlar, tabiatları gereği toplumsal varlıklardır ve arkadaşlıklar bize birfazlaca yarar sağlar: sevinç ve memnunluk, azalan yalnızlık hissi, özgüveninizi yükseltmek, gerilimle başa çıkmak.
2020’de, 31 ila 77 yaşındaki 422 bayan iştirakçiyle yapılan bir çalışmaya nazaran, birisinin en uygun arkadaşı olmanın ömür memnuniyet oranını arttırdığını ortaya çıkardı. Kendinizi bir kümeye ilişkin hissetmek hayat doyum seviyesini de artırmakta.
Aynı çalışma, arkadaşlarla daha sık bağlantıda bulunmanın ve arkadaş sayısından ne kadar şad olunduğunun da hayat doyumu seviyesinin değerli niçinleri olduğunu keşfetti.
Arkadaşlar niye ömrümüzü daha uygun hale getirir? Ruhsal danışman Kara Nassour’a göre bunun sebebi, bir daha insanların doğal olarak epeyce toplumsal bir çeşit bulunmasına dayanmakta.
‘Yakın arkadaş ve aile kümeleri ortasında hayatta kalmak için evrimleştik. Arkadaş eksikliği tasa, depresyon, travma ve öteki akıl hastalıkları riskimizi artırıyor.’
Peki daha hayli arkadaş edinmek için neler yapabiliriz? Öncelikle kendiniz olun. Başka beşerlerle arkadaş olmaya çalışırken kendinizi onların ilgi alanlarıyla şekillendirmeye çalışmayın. bu türlü gerçek arkadaşlar edinemezsiniz.
Anda kalın.
İlgi alanlarınızı bilin.
Güven ve samimiyet oluşana kadar sabredin.
Sosyal olun.
‘Başkalarıyla bağ kurmanın en yeterli yolu kendiniz olmaktır. Eksiksiz olmak zorunda değilsiniz ancak gerçek olmalısınız.’
Okumaya devam et...