Toplumsal Fobi Olarak İsimlendirilen Toplumsal Anksiyete Bozukluğunun niçinleri

[Leila]

Sosyal fobi olarak da adlandırılan sosyal anksiyete bozukluğu bireyin günlük olağan etkileşimler sürecinde öbürleri tarafınca müşahede altına alınmaktan yahut yargılanmaktan korkmasından dolayı ortaya çıkan ağır anksiyete, endişe, özbilinç ve utanç hislerine verilen isimdir.


Sosyal fobi nedir?


Sosyal fobi; kişinin, yabancılarla etkileşim kurması ya da öbür bir kişi tarafınca incelenmesi gereken toplumsal durumlarda, besbelli ve daima dehşet yaşaması olarak tanımlanıyor.


Sosyal fobi ne çoğunlukla görülür?


gayet fazla karşılaşılan ruhsal rahatsızlıklardan biri olan toplumsal fobinin görülme sıklığı yüzde 7-12 içindedır. Toplumsal fobinin ön ergenlik ile ergenliğin son devirlerinde daha hayli gözlemlendiği bilinmektedir. Yapılan araştırmalarda bayanlarda, erkeklerden 1,5 kat daha sık rastlandığı belirlenmiştir.


Sosyal fobi belirtileri nelerdir?

• 
  Kızarma,
  
  
• 
  Çarpıntı,
  
  
• 
  Terleme,
  
  
• 
  Mide-bağırsak sorunları,
  
  
• 
  Kas gerginliği,
  
  
• 
  Nefes darlığı,
  
  
• 
  Titreme üzere fizikî belirtiler göstermektedir.
  

Sosyal fobinin ruhsal belirtileri nelerdir?

• 
  Öz itimat eksikliği,
  
  
• 
  Yetersizlik hissi,
  
  
• 
  Çekingenlik,
  
  
• 
  Göz teması kuramama,
  
  
• 
  Bulunulan ortamdan daima kaçma ve gitme isteği,
  
  
• 
  Hata yapmaktan çekinme,
  
  
• 
  İlişki sürdürememe ve başlatamama,
  
  
• 
  Tüm beşerler tarafınca izlendiğini düşünme,
  
  
• 
  Kendini sevilmeye kıymet bulmama,
  
  
• 
  Kendini beğenmeme ve kusursuz olma isteği üzere kişinin nitekim farklı algıladığı çeşitli durumlardır.
  

Sosyal fobi hangi problemlere yol açar?


Kişinin kendini gereğinden çok yanlışlı, nahoş, makus, eksik, olumsuz; diğerlerini da gerçek, hoş, olumlu, âlâ görmesi;

• 
  Kendisine olan hürmetini yitirmesine,
  
  
• 
  Başkaları tarafınca anlaşılmama, dışlanma ve reddedilme korkusu yaşamasına sebep olmaktadır.
  

Sosyal fobiye sahip bireylerin maharetsiz ve kabul edilemez bir biçimde davranacağı tehlikesiyle karşı karşıya olduklarına inandıklarını göstermektedir.


bu biçimde bir davranışın statü ve kıymet kaybı, kişilerarası dışlanma üzere sonuçlara yol açacağını var iseydıklarını gösterir.


Sosyal performans konusunda yüksek bir standartları ya da beklentileri olduğu için toplumsal ortamlarda telaşlı olduklarını göstermektedir.


Sosyal fobi çoklukla hangi kişilik özelliklerinde görülür?


Sosyal fobiye sahip bireylerde;

• 
  Her şeyi olumsuz kıymetlendirme eğilimi,
  
  
• 
  Negatif toplumsal durumları beceriksizlik, yetersizlik üzere içsel bedellerle ilişkilendirirken, olumlu toplumsal durumları daha epey baht, tesadüf üzere dışsal faktörlere bağlama eğilimi,
  
  
• 
  Başkalarının onlar hakkındaki değerlendirmelerinin olumsuz olacağı algısı,
  
  
• 
  Sosyal faaliyetlerde artan fizikî gerginlik,
  
  
• 
  Mükemmeliyetçilik gözlemlenmiştir.
  

Sosyal fobinin niçinleri nelerdir?


Sosyal fobinin başlaması ve devam etmesinde anne baba tavırları kıymetli rol oynamaktadır.

• 
  Aşırı koruyucu
  
  
• 
  Eleştirel
  
  
• 
  Kıyaslayıcı
  
  
• 
  Kontrolcü ebeveyn davranışları bireyin kendini yetersiz, bedelsiz ve inançsız hissetmesine sebep olmaktadır.
  

Sosyal fobisi olan bireylerde, tıpkı dert bozukluğunda olduğu üzere otonom hudut sisteminde tehdit algısı varmış üzere çok uyarılma yaşanmaktadır.


Yapılan çeşitli araştırmalarda, tanıyı almış şahısların aile hikayesi sorgulandığında bu sorunun varlığı gözlemlenmiş olup, genetik yatkınlığın da tesiri olabileceği görülmüştür.


Bu faktörlerin birbiriyle alakalı ve etkileşim halinde olması niçiniyle toplumsal fobinin niçini olarak tek bir faktör belirlenmemiştir.

• 
  Sosyal
  
  
• 
  Psikolojik
  
  
• 
  Fizyolojik
  
  
• 
  Çevresel biroldukca etmen toplumsal fobinin oluşmasında aktif rol oynar.
  

Sosyal fobiyi tetikleyen durumlar nelerdir?

• 
  Toplum ortasında telefonla görüşme, yemek yeme-içme,
  
  
• 
  Dinleyiciler önünde konuşma,
  
  
• 
  Başkaları tarafınca izlenirken çalışma,
  
  
• 
  Tanımadığı yahut epey âlâ tanımadığı bireylerle telefonda ya da yüz yüze konuşma,
  
  
• 
  Genel tuvaletleri kullanma,
  
  
• 
  Yetenek yahut bilgi testi uygulamaları,
  
  
• 
  Sunum yapma,
  
  
• 
  Yeni beşerlerle tanışma,
  
  
• 
  İş görüşmeleri,
  
  
• 
  Toplu taşıma araçlarında karşılıklı oturma,
  
  
• 
  Göz teması üzere durumlar toplumsal fobiyi tetikleyebilir.
  

Sosyal fobi diğer ruhsal rahatsızlıkların ortaya çıkmasına yol açar mu?


Sosyal fobinin bir kararı olarak,

• 
  Depresyon
  
  
• 
  Agorafobi
  
  
• 
  Anksiyete üzere rahatsızlıklar görülmektedir.
  

Sosyal fobi nasıl teşhis edilir?


Sosyal fobi, toplum tarafınca “efendilik” olarak kabul edilen çeşitli özellikleri niçiniyle bireyleri tedavi arayışından alıkoyabilir. Bu durumun iş ve toplumsal hayatta öz inanç kaybı üzere ömür kalitesini bozacak biroldukça olumsuz tesiri bulunmaktadır.


Farklı sorunlar yahut bozukluklar niçiniyle yapılan müracaatlar kararında da toplumsal fobiler tespit edilebilmektedir.


Tanıda kullanılan ölçekler, tasa ve bu dertten kaçınmak için yapılan davranışların seviyesini saptamaya yöneliktir.


Sosyal fobi nasıl tedavi edilir?


Sosyal fobi tedavisi olan bir rahatsızlıktır. Hastanın durumuna göre psikoterapi kimi vakit tek başına kimi vakit de ilaç tedavisiyle birlikte uygulanabilir.


Bilişsel davranışçı psikoterapi tedavide en tesirli sistemlerden biridir.


Amaç kişinin hakikaten uzak, fonksiyonsuz, çok niyetlerini işlevselleştirmektir.


Sosyal fobiye yol açan durumlar karşısında;

• 
  Farklı düşünme, davranma ve reaksiyon gösterme,
  
  
• 
  Korku, kaygı, utanç hisleriyle başa çıkma yolları öğretilmeye çalışılır.
  

Stres kaynakları yani tetikleyiciler tespit edilerek hangi ortamlarda, ne vakit ve çoğunlukla bu sorunların yaşandığı konusunda farkındalık oluşturulmakla başlanmaktadır.


Bedensel belirtilerle baş etmekte kullanılacak çeşitli gevşeme ve nefes teknikleriyle bir daha yapılandırma biçimlerine başvurulmaktadır. Maksat, bireyin kendi hakkında oluşturduğu olumsuz inançların sağlıklı, gerçekçi ve fonksiyonel hale gelmesini sağlamaktır.


Sosyal fobi, bir uzman eşliğinde tedavi edilmektedir.


Bireyin belirtilerinin tetikleyecek durumlarla başa çıkmak için yapabileceği çeşitli başlangıç adımları mevcuttur.

• 
  Düzenli idman,
  
  
• 
  Fiziksel olarak faal olmak,
  
  
• 
  Yanlarında rahat hissedilen beşerlerle toplumsal ortamlara katılmak,
  
  
• 
  Sağlıklı beslenmek,
  
  
• 
  Kafein tüketimini sonlu tutmak yahut tüketmemek,
  
  
• 
  Alkol kullanmamak,
  
  
• 
  Stres ile baş etme marifetlerini işlevselleştirmek,
  
  
• 
  Uyku rutini oluşturmak bu adımlardandır.
  

Okumaya devam et...